| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于上下蹲177分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、白糖（50克）、牛奶（150毫升）、鸡蛋（4个）
1/5. 先将蛋清和蛋黄分开，再把白糖20g放入蛋黄中打起泡后倒入牛奶搅拌，待糖融化后筛入面粉拌匀待用
2/5. 然后把剩下的白糖分三次加入蛋清内，打至硬性发泡，
3/5. 打好后的蛋清就是这样了！把蛋清加入面粉里，以上下翻动的形式拌匀，记住不能旋转打圈哦！
4/5. 蛋白拌好后就是这样啦
5/5. 在电饭锅内抹一层黄油，我家没有就用的色拉油代替！然后预热两三分钟就可以倒进去，按下煮饭键跳了之后闷20分钟，再按下煮饭键跳后闷20分钟就可以用牙签插进去看上面没有粘物，没有就好了！（我家是老式电饭煲哦）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与雪莲果、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、养血发胎等功效；可与紫菜、菠菜、肥牛搭配；与雪莲果、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲蛋糕热量708 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克