| 美味椰蓉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 107千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 精盐 | 克 | 2千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 571克 | 美味椰蓉吐司热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于焊接543分钟消耗的热量...180 | |||||
美味椰蓉吐司的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 辅料中的椰蓉、黄油、鸡蛋、白砂糖和奶粉，拌匀即为椰蓉馅，
2/15. 面包桶中依次加入主料中的牛奶、鸡蛋、绵白糖、精盐、玉米油、高筋面粉和酵母粉，
3/15. 启动面包机和面25分钟，
4/15. 发酵30分钟，
5/15. 将发酵好的面团，擀成长方形，
6/15. 在2/3处铺上椰蓉馅，
7/15. 折成三折，
8/15. 再擀开，
9/15. 再折成三折，
10/15. 切成三份，
11/15. 编在一起，
12/15. 码入吐司盒中，
13/15. 入烤盘，放一碗热水，选择发酵功能，发酵1小时，
14/15. 发至八分满，刷上全蛋液，
15/15. 入预热好的烤箱，下层，175度，上下火，烤35分钟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、菠菜、丝瓜搭配；与甲鱼 、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、保鲜防腐、解腻提鲜等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与金针菇、红枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味椰蓉吐司热量1629 千卡
- 脂肪126.89 克
- 蛋白质73.84 克
- 碳水化合物222.69 克
- 钠812.6 毫克
- 钙374 毫克
- 铁6.02 毫克
- 钾1315 毫克