| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 742克 | 红薯饼热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于安装雨水槽257分钟消耗的热量...360 | |||||
红薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、小苏打（适量）、白糖（适量）
1/7. 先把红薯蒸熟，捣泥状。
2/7. 再倒入面粉、牛奶、小苏打、白糖（红薯本身有甜味，根据自己喜爱添加白糖），然后和在一起。
3/7. 大家看一下我和的成果，这个面不用醒哦，因为和的够软和了。
4/7. 然后切成这样的形状。
5/7. 搓成这样的圆饼状。
6/7. 电饼铛要放一点素油哦，铺满锅底。待闻到油香味，就可以把饼饼放上去了。
7/7. 大家看一下，要适当翻面哦，我家电饼铛也是双面遇热，但我觉得上面因为小苏打蓬松的原因，饼子面不会完全都受热，所以我就调成底面，用心做的饼，才是好的饼。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、强肾阳、健脾胃等功效；可与水芹菜、猪小排、糙米搭配；与青蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与杨梅、白砂糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、美容、滋养肌肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1543 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质19.31 克
- 碳水化合物190.5 克
- 钠27410.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克