| 宝宝爱吃的烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 716克 | 宝宝爱吃的烤鸡翅热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于高尔夫球261分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝爱吃的烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、大葱（少量）、姜（少量）、味极鲜（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 第一步:将鸡翅洗净后把水控干，用刀在鸡翅正反面各划两刀（容易进味儿）擦好盐后放葱.姜.料酒.老抽.生抽.味极鲜.鸡精进行腌制。腌制两个小时后把鸡翅的水分吸干，根据个人口味，喜欢带点汁的盆友可以不要吸那么干，我做的就没吸干水分。
2/4. 第二步:烤箱上下200°预热10分钟。烤的时候最好用锡纸，方便清洗。锡纸铺好后在上边刷一层食用油或橄榄油把鸡翅铺好后上面也要刷一层油但不要过多。
3/4. 第三步:鸡翅放烤箱中层温度不变烤15分钟后取出鸡翅刷上蜂蜜放回烤箱再烤5分钟即可。（温度和时间可以根据自家烤箱温度调整）
4/4. 拍张漂亮的^O^
开始那几个步骤忘记拍照啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；可与兔肉、北极虾、粳米搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、促消化、驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 宝宝爱吃的烤鸡翅热量1307 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质51.03 克
- 碳水化合物176.73 克
- 钠340.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾672 毫克