| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 398克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于打沙袋33分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、吉利丁片（2片）、牛奶（100克）
1/7. 准备好食材
2/7. 将牛奶加热不要煮沸
3/7. 吉利丁片放入凉水泡软
4/7. 将泡软的吉利丁片加入牛奶中搅拌均匀
5/7. 木瓜顶部切个口儿，将籽儿挖出
6/7. 然后将牛奶液倒入
7/7. 冰箱冷藏过夜即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与章鱼、红枣、香菇搭配；与海虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菠萝、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量200 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质92.88 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克