| 黑钻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 801克 | 黑钻吐司热量/卡路里2822千卡 | |||
 热量2822千卡，相当于跑步353分钟消耗的热量...480 | |||||
黑钻吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 先做面包部分，我做的是2个吐司的量，（本着经济适用的原则）面包所需食材准备好，除黄油外所有食材放入面包机选活面程序，20分钟后，将室温软化好的黄油加入（我家的活面程序是30分钟），程序结束后再选择一次活面程序，共60分钟。然后选发面团程序进行一发
2/8. 将一发好的面团取出揉一揉，排出大气泡，分成相等的2份静置20分钟（盖上干净的湿布）
3/8. 静置好的面团擀成长方形，卷起放入铺了油纸的吐司盒内进行2次发酵，我是在50℃左右水的大蒸锅内发酵的
4/8. 将蛋糕部分的食材准备好，2发快好的时候，先将4个鸡蛋加几滴柠檬汁打散，分次加白糖全蛋打发，全蛋打发时间相对于蛋白打发时间长了些，打发至能出现纹路不消散就可以了
5/8. 将低粉，可可粉，香草粉和泡打粉过筛与蛋液翻拌均匀，将牛奶和玉米油沿盆边倒入，翻拌均匀
6/8. 烤箱提前预热（180℃）取出2发好的面包，将拌好的蛋糕糊分别倒入2个吐司盒里，震出大气泡，放入预热好的烤箱中35分钟
7/8. 15分钟后快速取出，用刀在上面划一刀，撒上杏仁片（也可撒葡萄干蔓越莓），也可什么都不放，盖上吐司盖放入烤箱继续烤，烤好取出，趁热脱膜
8/8. 凉了切片（蛋糕有些少，第一次做食材不是很准确，下次加大蛋糕量），口感相当不错
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、延缓衰老等功效；可与明虾、基围虾、海虾搭配；与牛奶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与番茄酱、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 黑钻吐司热量2822 千卡
- 脂肪331.28 克
- 蛋白质86.04 克
- 碳水化合物433.77 克
- 钠10730.9 毫克
- 钙841 毫克
- 铁11.06 毫克
- 钾1517 毫克