| 醋喷花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 314克 | 醋喷花生米热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于瘦身操128分钟消耗的热量...354 | |||||
醋喷花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）、盐（适量）、醋（适量）
1/3. 花生米用水冲洗
2/3. 热锅热油 花生米放在锅中翻炒
3/3. 听到啪啪花生米爆开的时候 放入适量盐 翻炒 均匀后 沿着锅边放入两勺醋 翻炒几下 出锅 （中火翻炒）
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、润肺化痰、造血等功效；可与苦菊、毛豆、猪蹄搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、帮助消化等功效；可与大蒜、绿豆芽、黑木耳搭配；与冬瓜、芹菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋喷花生米热量755 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠46530.2 毫克
- 钙619 毫克
- 铁31.3 毫克
- 钾592 毫克