| 鸡腿炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鸡腿炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于干砌墙75分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡腿炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大鸡腿（一个）、土豆（3-4）
1/1. 用热水煮鸡腿。然后。热锅。放油。放鸡腿。放葱。翻炒。放老抽。在翻炒至鸡腿变色。加水。放土豆。放一勺鸡精。大半勺十三香。放一勺至两勺盐。一直煮。收汤。出锅。（ps:我这个是时间长了。所以有些想鸡腿土豆泥
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡腿炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克