土豆小黄瓜沙拉的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、解热烦等功效；可与玉米、圆生菜、荠菜搭配；与柿子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、帮助消化、促进消化等功效；可与羊肉、白菜、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、防癌等功效；可与桃子、鳙鱼、芦荟搭配；与萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、促进消化、帮助消化等功效；可与黄瓜、土豆、绿豆芽搭配；与牛奶、冬瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；