| 松饼 格子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 松饼 格子饼热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于板球151分钟消耗的热量...300 | |||||
松饼 格子饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、泡打粉（4克）、鸡蛋（2个）、融化黄油（30克）、牛奶（50毫升）、白糖（60克）、配料没有那么严格 主要是调到鸡蛋饼一样的稠点的糊（适量）
1/3. 所有原料混合 在锅里煎 表明起泡就可以翻面并且离火 大概2分钟煎一个
2/3. 不需要另外再倒油已经有黄油不会粘 如果锅不是不粘锅 可以拿纸沾油稍微抹一下
3/3. 煎成自己喜欢的形状 大圆小圆 米奇 桃心… 特别松软 特别好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与干贝、韭菜、菠菜搭配；与柿子、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与果汁、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼 格子饼热量754 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物202.22 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克