| Guinness Beer Chicken&啤酒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 805克 | Guinness Beer Chicken&啤酒鸡翅热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于编织393分钟消耗的热量...210 | |||||
Guinness Beer Chicken&啤酒鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、生抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、洋葱（2个）、小葱（适量）、红糖（适量）、黑胡椒（适量）
1/3. 把鸡翅洗干净，加入适量生抽、料酒，盐少量，姜丝，黑胡椒，一个洋葱，腌30分钟左右，入锅大火烧
2/3. 开锅后，改中火，我为了好看加了一小把枸杞，然后放了几小勺红糖，颜色会好看，口味鲜，汁收一收，加另一个洋葱，因为第一个已经软啦
3/3. 待第二个洋葱软塌塌后，鸡翅也差不多好啦（总体差不多15分钟），我收汁收的狠一些，然后关火前加些盐，看口味定，最后放葱花点缀，开吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、镇吐、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、杀菌等功效；可与羊排、苹果、玉米搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Guinness Beer Chicken&啤酒鸡翅热量1376 千卡
- 脂肪17.01 克
- 蛋白质31.07 克
- 碳水化合物147.37 克
- 钠1506.1 毫克
- 钙352 毫克
- 铁7.02 毫克
- 钾1227 毫克