| 冬天里的果汁――橘子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 610克 | 冬天里的果汁――橘子汤热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于仰泳63分钟消耗的热量...420 | |||||
冬天里的果汁――橘子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（1个）、白糖（1大勺）
1/5. 1勺糖
2/5. 一个橘子。把橘子皮剥掉在橘子瓣上切一个十字。
3/5. 将改刀好的橘子瓣加水，水开后加糖（图以后补给大家）。
4/5. 开大火收汁。收到和上图着不多既可享用。
5/5. 成品
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬天里的果汁――橘子汤热量444 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾259 毫克