| 虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 三明治 | 克 | 610千卡 | 244千卡 | 14.2克 | 10.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1132克 | 虾饼热量/卡路里2714千卡 | |||
 热量2714千卡，相当于打沙袋452分钟消耗的热量...360 | |||||
虾饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、鸡蛋（1个）、胡萝卜（半根）、三明治（适量）、面粉（1勺）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、料酒（少许）、食用油（适量）
1/6. 材料备齐。胡萝卜我有稍煮一下。
2/6. 虾去虾线洗净。放一点点盐和料酒拌匀腌几分钟。
3/6. 腌好的虾拿出剁碎，三明治切碎，煮了的胡萝卜切碎。打入鸡蛋，放入面粉，加少许盐和胡椒粉拌匀！
4/6. 觉得干了可以适当加少许水，一点点加不要一次性加多了。
5/6. 全程小火，少许油，温油下锅后先停一会，等背面成型了再翻面，不然会烂。（掌握不好可以先放一点如果试试，要能从勺上顺滑留下，如果需要抖动勺，都还难掉下，就说明还需要加点水。）
6/6. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与燕麦片、香菜、火龙果搭配；与果汁、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与香椿、小米面、生菜搭配；与茶叶、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、菠菜、羊排搭配；与樱桃、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
三明治的热量244千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾饼热量2714 千卡
- 脂肪131.41 克
- 蛋白质66.66 克
- 碳水化合物193.02 克
- 钠10668.6 毫克
- 钙830 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾567 毫克