| 美味土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 496克 | 美味土豆饼热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于念书652分钟消耗的热量...88 | |||||
美味土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（200克）、洋葱（适量）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/8. 土豆洗净去皮，擦成细丝
2/8. 洋葱也擦成丝
3/8. 放入适量盐和花椒粉拌匀
4/8. 放入适量面粉和清水搅成面糊
5/8. 再放入一个鸡蛋搅匀
6/8. 电饼铛预热，放入适量油
7/8. 油热后，放入适量面糊，摊均匀烙至金黄
8/8. 再翻面烙至金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味土豆饼热量957 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克