香辣土豆的热量和减肥功效

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香辣土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	439克	香辣土豆热量/卡路里355千卡
热量355千卡，相当于太极拳89分钟消耗的热量...240

香辣土豆的做法共1个步骤

土豆（适量）、花椒粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、十三香（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、麻椒籽（适量）

1/1. 土豆洗净去皮切1厘米大小的丁姜葱蒜切片干辣椒切小段上锅烧水将土豆丁焯水土豆丁过芯就好上锅烧油油六七分热放入花椒和麻椒籽炝出味道将花椒麻椒捞出放入姜蒜干辣椒炝锅后倒入土豆丁翻炒加入盐、鸡精、花椒粉、十三香、辣椒粉搅拌均匀放入葱即可出锅

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、健脾等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、芳香健胃、除湿止痛等功效；可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、增进食欲、解毒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、抗菌等功效；可与牛臀肉、牛五花肉、牛肉搭配；与苦细叶生菜、金丝小枣、大枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、解诸毒、强身体等功效；可与生菜、粳米、马齿苋搭配；与蜂蜜、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；