| 酸酸甜甜就是我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 705克 | 酸酸甜甜就是我热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于俯卧撑121分钟消耗的热量...480 | |||||
酸酸甜甜就是我的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（5个）、桂圆（10个）、红枣（6个）、枸杞（1小把）、黄晶冰糖（2-3块）
1/5. 桂圆这里用了新鲜的龙眼，桂圆干的话适当减半，多了容易上火！山楂洗净一切二
2/5. 红枣冷开水冲洗干净用手撕开，这样煮出来的茶水更入味。
3/5. 食材全部扔进去加水选择花茶功能开煮，每个养生壶功能都不一样，选择一个能煮沸后再煮个一二分钟的功能就好了。
4/5. 山楂色泽都出来了，茶汤很漂亮！
5/5. 特写
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、健脾开胃、开胃消食等功效；可与芹菜、猪肉、西红柿搭配；与鱼头、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、健脑益智、补养心脾等功效；可与莲子、小米面、甲鱼搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、防治脑供血不足等功效；可与牛奶、莲子、大葱搭配；与胡萝卜、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸甜甜就是我热量967 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物170.5 克
- 钠262.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1206 毫克