牛肉末鲜虾蒸豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、治疗高血压、解热毒等功效；可与鲤鱼、西红柿、瓠瓜搭配；与羊肝、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、提高性功能、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、枸杞、辣椒搭配；与南瓜、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与小米面、圆生菜、苋菜搭配；与地瓜、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、增强免疫力、预防贫血等功效；可与荸荠、油菜、武昌鱼搭配；与河蟹、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、促进消化、解毒等功效；