| 日本冲绳风黑糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 418.5克 | 日本冲绳风黑糖发糕热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于越野摩托284分钟消耗的热量...240 | |||||
日本冲绳风黑糖发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、牛奶（200毫升）、泡打粉（5克）、黑糖（100克）、盐（0.5克）
1/6. 准备好材料。
2/6. 先将面粉、泡打粉和牛奶搅拌均匀。
3/6. 然后加入黑糖和一小撮盐，搅拌。
4/6. 有些糖疙瘩也没关系，蒸出来更好吃。
5/6. 将面糊分别倒入容器中，水开后，大火上锅蒸15分钟左右，切忌中途开锅盖，关火后，焖五分钟再掀盖。
6/6. 等到不烫了，就可以脱模了。如果用一次性模具，就不用脱模了。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与菠菜、番茄酱、金针菇相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、消毒等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日本冲绳风黑糖发糕热量1136 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质18.41 克
- 碳水化合物228.6 克
- 钠10090.2 毫克
- 钙470 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾419 毫克