| 不发酵披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 16千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 312.75克 | 不发酵披萨热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于摆桌子276分钟消耗的热量...150 | |||||
不发酵披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（150克）、酸奶（150克）、盐（3.75克）、泡打粉（9克）
1/1. 所有用料和一起，揉成面团。放烤盘，刷一层披萨酱，上芝士，加肉，加蔬菜，入烤箱10-15分钟。取出加芝士，再烤10分钟。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 不发酵披萨热量690 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠10071.8 毫克
- 钙218 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾349 毫克