| 三红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 315克 | 三红汤热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于风帆冲浪运动314分钟消耗的热量...180 | |||||
三红汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红枣（适量）、红衣花生（适量）、冰糖（适量）
1/6. 上灶炖煮半小时。
2/6. 材料备好洗净，红豆浸泡2小时。
3/6. 用料理机将红豆打成豆浆。
4/6. 将红枣、红衣花生加入豆浆中。
5/6. 加适量冰糖。
6/6. 上灶炖煮半小时即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、催乳、除肿等功效；可与薏米、鸭肉、鲤鱼搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抑制癌细胞、防癌等功效；可与冬瓜、鹿茸、黑豆搭配；与葱、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三红汤热量941 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠11.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾1778 毫克