| 快手 低脂低糖 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 快手 低脂低糖 玫瑰奶茶热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于手工活57分钟消耗的热量...90 | |||||
快手 低脂低糖 玫瑰奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、红茶（10克）、盐（少许）、水（1000毫升）
1/5. 主要材料很简单，玫瑰是那种花茶的，不是鲜花哦～
2/5. 奶锅内放入红茶，玫瑰花，然后加入清水
3/5. 开火煮沸，煮沸后调小火，慢慢熬煮，待颜色变成深褐色，并漂出茶香和玫瑰花的香味
4/5. 加入牛奶，这时候一定要小火，并看着锅，不要去做别的事！加入少许盐，熬煮十分钟左右，关火，滤出茶叶就好了
5/5. 成品！配华夫，蛋糕，各种甜点都是妙极了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、生津清热、护胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手 低脂低糖 玫瑰奶茶热量85 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质35.51 克
- 碳水化合物75.3 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙698 毫克
- 铁30.63 毫克
- 钾2053 毫克