| 自制超薄薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 自制超薄薯片热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于干砌墙282分钟消耗的热量...180 | |||||
自制超薄薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）
1/4. 土豆一个，然后去皮。
2/4. 用削皮刀削出薄片。
3/4. 像这种的薄片，然后在水里洗两遍后，用厨房纸吸干表面水分。
4/4. 锅里倒油，用小火炸，变色后捞起。撒点椒盐粉，就可以吃啦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 自制超薄薯片热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克