| 葱花苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 葱花苏打饼干热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于喷射雪橇105分钟消耗的热量...420 | |||||
葱花苏打饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、牛奶（80克）、植物油（30克）、盐（2克）、酵母（2克）、小苏打（1克）、葱（适量）
1/6. 牛奶加热，温温的就可以，不要煮沸，放入酵母融化。
倒入植物油，盐，小苏打，和牛奶。搅拌均匀。
2/6. 倒入面粉，揉成团，切葱花。
3/6. 揉成团，盖好醒30分钟。
4/6. 醒好的面能揉成光滑的面团。
1/3的面团按扁擀成薄薄的，切去四边，剩下的面用保鲜膜盖好，留着下一炉烤。
切成等份。
5/6. 放烤盘里，用叉子扎上小眼。
烤箱180度预热，8分钟左右。
6/6. 不开心，不开心，嘴气歪了。。。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与钙粉、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、美容、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 葱花苏打饼干热量738 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质19.91 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠37442.2 毫克
- 钙342 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾259 毫克