| 牛奶和酸奶的奇妙碰撞雪倾城热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 482克 | 牛奶和酸奶的奇妙碰撞雪倾城热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于打磨地板90分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶和酸奶的奇妙碰撞雪倾城的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一小盒）、水（适量）、牛奶（适量）、白糖（小半勺）、果酱（可不放）（一小勺）
1/7. ll?ll?材??料??大??合??集???
2/7. 疯狂摇晃酸奶
3/7. 把酸奶倒入杯子里
4/7. 加水加牛奶（水和牛奶加起来一共有酸奶的三分之二多）
5/7. ll?ll?加??入??果??酱??和??糖???（家里没有果酱了，又懒得去买，干脆用咖啡精了）
6/7. 成品
7/7. 倾城之雪☆.雪恋倾城°
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肤、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、桔子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶和酸奶的奇妙碰撞雪倾城热量403 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质9.41 克
- 碳水化合物123 克
- 钠78.4 毫克
- 钙426 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾579 毫克