秘制洋芋杂烩的热量和减肥功效

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、利尿、增加食欲等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与橘子、阿胶、首乌相克，同食可能会引起不适；

泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有促进消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与橘子、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、发汗透疹、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与猪肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消痈排脓、化痰、镇痛等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、抗癌等功效；可与卤牛肉、牛里脊肉、双孢菇搭配；与蜂蜜、红枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；