香酥藕夹的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、止血、生津等功效；可与海螺、猪肉、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与紫菜、丝瓜、萝卜搭配；与菊花、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性欲、增强免疫力等功效；可与豆苗、西兰花、辣椒搭配；与橄榄、南瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、降低胆固醇等功效；可与豆腐、莴笋、茡荠搭配；与鸽肉、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；可与西瓜、草鱼、莴笋搭配；与山药、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；