| 剩饭的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 660克 | 剩饭的美味热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于郑多燕125分钟消耗的热量...360 | |||||
剩饭的美味的做法共1个步骤
食材主料/辅料
剩饭（1碗）、鸭蛋（1个）、胡萝卜（50克）、青菜（1颗）
1/1. 先将小青菜萝卜切成小块，打蛋加一点盐，油倒入锅中，先将胡萝卜放入爆炒，再放入小青菜和饭，翻炒2分钟，加入少许盐，在放入蛋，翻炒2分钟，最后出锅，剩饭的美味哦！
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、强健身体、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、促进消化等功效；可与西瓜、狗肉、蜂蜜搭配；与柚子、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩饭的美味热量748 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠179.5 毫克
- 钙152 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾313 毫克