| 羊杂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 挂面 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 361克 | 羊杂面热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于上网403分钟消耗的热量...90 | |||||
羊杂面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊杂(即食)（一袋）、豌豆尖（200克）、挂面（150克）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 煮半锅开水，大概400ml....？放一点点点点盐，豌豆尖下锅烫熟
2/3. 然后捞出来(?
还是这锅水，把里边的羊杂下进去(懒得要命的作者。
3/3. 水开了之后根据自己的口味加黑胡椒，然后把豌豆尖再扔进去焖3分钟QAQ
盛出来，拍照( 。
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有促进消化、消肿、止痛等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、解毒、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、促消化等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
