嫩嫩的排骨好喝的汤-乱炖排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补肾气等功效；可与丝瓜、大蒜、海带搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、止泻、预防贫血等功效；可与牛蒡、虾米、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防便秘、防癌等功效；可与枣（鲜）、荸荠、芦荟搭配；与海螺、红螺 、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、促消化等功效；可与香菇、草鱼、菠菜搭配；与水萝卜、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促进消化、解毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；