| 电饼铛-鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 电饼铛-鸡蛋饼热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于华尔兹舞308分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼铛-鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、鸡蛋（1只）、番茄（7只）、盐（适量）、花生油（适量）
1/9. 准备面粉
2/9. 面粉里加入适量加了盐的温开水，搅拌均匀
3/9. 加入鸡蛋搅拌均匀
4/9. 加入葱花搅拌
5/9. 面糊完成了
6/9. 电饼铛预热几分钟（打开下面的开关即可），刷上适量油
7/9. 倒入少量面糊，用铲子快速把面糊往两边推
8/9. 一面煎好后翻面，煎至两面金黄即可，香葱好香啊！
9/9. 成品图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与韭菜、小米面、荠菜搭配；与地瓜、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、补脾、降血压等功效；
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营养信息
- 电饼铛-鸡蛋饼热量925 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物80.02 克
- 钠10194.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾312 毫克