| 羊肉胡萝卜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1131克 | 羊肉胡萝卜馅饼热量/卡路里2219千卡 | |||
 热量2219千卡，相当于焊接740分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉胡萝卜馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、大葱（1颗）、姜（少许）、大蒜（5颗）、胡萝卜（1颗）、酱油（少许）、醋（少许）、十三香（1勺）、盐（适量）、面粉（适量）
1/5. 揉面，加热水揉，烫面饼比较好吧
2/5. 醒面20分钟
3/5. 胡萝卜切碎，炒熟。羊肉切碎，和馅，放酱油，葱姜蒜，十三香，料酒，盐，加点醋更香。
4/5. 揉面，切成小块，擀面杖檊成小片，包馅进入，按扁。
5/5. 电饼铛两面刷油，开煎
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、益血、益劳损等功效；可与辣椒、白果、刀豆搭配；与红螺、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防癌症、预防感冒等功效；可与海虾、北极虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、镇吐、增进血行等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、解诸毒、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、马齿苋、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、胃肠蠕动等功效；可与香菇、鲈鱼、香菜搭配；与樱桃、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉胡萝卜馅饼热量2219 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质43.1 克
- 碳水化合物209.4 克
- 钠52416.6 毫克
- 钙781 毫克
- 铁43.7 毫克
- 钾1688.3 毫克