| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于看电影225分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/5. 土豆去皮切条 约为小指那么粗 过水去淀粉
2/5. 水里放些盐烧开煮一下土豆 不要太熟
3/5. 煮好捞出控水放冰箱冰一下下油炸 炸一遍放凉在回锅炸一次（不放冰箱也可以 就是容易软）
4/5. 炸至金黄出锅（这是没放冰箱冷冻的）
5/5. 这是放冰箱冷冻过的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、宽肠通便等功效；可与豆角、醋、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克