| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 505克 | 炸香蕉热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于板球263分钟消耗的热量...300 | |||||
炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、玉米淀粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（1个）、花生油（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 准备面包糠、玉米淀粉、香蕉、鸡蛋。
2/4. 把面包糠和玉米淀粉放一个盘子里，把鸡蛋打碗里搅拌均匀待用。
3/4. 把切好的香蕉段先裹上玉米淀粉再沾上鸡蛋液，而后再裹上面包糠放油锅里两面一煎，煎到金黄就好了，炸好了一个个入盘再沾上番茄酱味道更好。
4/4. 炸好的香蕉段，香脆可口。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、填精髓、解毒等功效；可与苹果、芝麻、李子搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、补中和血等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、止咳平喘、抗菌消炎等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、生菜、韭菜搭配；与茶叶、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、滋润皮肤、润肺等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量1317 千卡
- 脂肪115.25 克
- 蛋白质24.59 克
- 碳水化合物193.81 克
- 钠39152.8 毫克
- 钙140 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾535 毫克