| 红果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 红果糖水热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于对面舞223分钟消耗的热量...270 | |||||
红果糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）
1/3. 买好的山楂，用圆珠笔管把山楂的籽顶出来
2/3. 然后用清水泡会，大约三分钟，因为我们不知道，来的路上，有没有被水果商人喷上所谓的防腐剂，
3/3. 泡好够，把适量的冰糖放入锅中，山楂也一起放入，点锅煮五分钟，山楂很容易煮熟的，所以不需要太久，在准备生粉，也就是我们平时用的淀粉，用水解开，然后放入锅中，搅拌，在煮五分钟，这样就做好了，不费时间不费力，还没有添加剂，放入冰箱，冰镇味道会更好。头一回写食谱，写的不好多原谅。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抑制细菌、消食化滞等功效；可与猪肉、枸杞、芹菜搭配；与柠檬、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与梨、高粱、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 红果糖水热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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