马蹄香菇羊肉汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、抵御风寒、益血等功效；可与白果、辣椒、海参搭配；与奶酪、半夏、百合相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进生长发育、整肠通便等功效；可与海蜇、木耳、核桃搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、治疗高血压等功效；可与荸荠、茡荠、牛里脊搭配；与鹌鹑、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、治疗高血压、抗癌等功效；可与黑豆、板栗、木瓜搭配；与玄参、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；