| 动物南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 动物南瓜饼热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于打鼓241分钟消耗的热量...240 | |||||
动物南瓜饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
芝麻馅（适量）、南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（一小把）
1/12. 把南瓜蒸熟，搅打成南瓜泥，
把南瓜泥和糯米粉混合，用手揉捏至没有干粉
2/12. 把芝麻馅料切块。
3/12. 取一团南瓜面团，包上一块芝麻馅料
4/12. 全部做好，重要的一步要开始了哦。
5/12. 准备一把黑芝麻（忘了在准备的材料里写了，sorry哦
）
6/12. 刺猬形状：
面团搓一头，使之变成水滴装(～o～)Y
7/12. 用剪刀在圆的一头剪出刺。
8/12. 剪好后，用芝麻贴好做眼睛，ok
9/12. 兔子样子：
用剪刀剪一个耳朵。
10/12. 剪出第二个耳朵，贴上芝麻，OK
11/12. 还有好多好多的样子，自己研究研究哦⊙▽⊙
12/12. 准备～向蒸笼进发!
12分钟就好啦，
完美～
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与虾皮、墨鱼、五花肉搭配；与鲣鱼、辣椒、海虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、延年益寿等功效；可与葡萄、乌鸡、百合搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 动物南瓜饼热量963 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克