| 冬季素汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 32克 | 冬季素汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于健美操9分钟消耗的热量...280 | |||||
冬季素汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕【去皮切块】（600克）、栗子【去皮】（80克）、眉豆、花生、芡实、【浸泡2小时】腰果（各40克）、胡萝卜【切块】（1根）、玉米【剁块】（1根）、蜜枣【切开】（3个）、陈皮（1块）、姜片（3）
1/1. 所有材料入锅，加清水2500ml，大火滚开转小火煲2小时后下盐即可
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、促消化、促进消化等功效；可与枳实、山楂、厚朴搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、辟腥臭、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季素汤热量41 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠35.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾186 毫克