| 红枣苹果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 647克 | 红枣苹果饮热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于壁球54分钟消耗的热量...720 | |||||
红枣苹果饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红枣（6颗）、豆浆（600毫升）、冰糖（20克）
1/2. 按豆浆键，4分钟后香甜可口的饮品出锅了。喝一口暖暖的，很贴心！
2/2. 亲，你学会了吗？
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、芦荟、黄鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防癌、预防骨质疏松等功效；可与黄豆、莲子、木瓜搭配；与葱、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、利大肠等功效；可与花生、核桃、胡萝卜搭配；与鹌鹑蛋、蜂蜜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、清热除火等功效；可与银耳、黑芝麻、五味子搭配；
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营养信息
- 红枣苹果饮热量653 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠13.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾692 毫克