| 西红柿土豆疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 830克 | 西红柿土豆疙瘩汤热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于骑自行车157分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿土豆疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、土豆（适量）、面粉（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备所需材料
2/9. 西红柿土豆切丁
3/9. 和面
4/9. 把西红柿丁和大蒜放锅炒
5/9. 西红柿炒融放入土豆丁
6/9. 炒一会，放入清水至开锅
7/9. 倒入和好的疙瘩煮一会
8/9. 开锅后放点盐，出锅…
9/9. 西红柿土豆疙瘩汤
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、护肤、防癌等功效；可与芥蓝、菜花、卷心菜搭配；与皮皮虾、草鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、抗衰老等功效；可与牛肉、肥牛、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆疙瘩汤热量1259 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物82.3 克
- 钠19.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克