| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 156千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 987克 | 雪媚娘热量/卡路里3622千卡 | |||
 热量3622千卡，相当于打字2415分钟消耗的热量...90 | |||||
雪媚娘的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（160克）、玉米淀粉（45克）、牛奶（240克）、白糖（60克）、黄油（30克）、火龙果（1个）、淡奶油（250克）、白糖（淡奶油用）（55克）
1/5. 把糯米粉?玉米淀粉?白糖60g?牛奶?黄油全部倒在盘子里搅拌均匀无颗粒
2/5. 放入锅中大火蒸20分钟，蒸熟为止。蒸好之后拿出来冷却，放入冰箱半小时。
3/5. 淡奶油加白糖打发起来，打发好可以先放入冰箱冰一冰、等下口感更好
4/5. 把蒸好的糯米滋拿出来摘成自己需要的大小，然后用擀面棒擀成圆形面皮
5/5. 擀好的面皮放入淡奶油与火龙果包好，收口朝下，完美完工。可以马上开吃，也可以放冰箱冰一下口感更赞
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、健脾暖胃等功效；可与莲藕、赤小豆、兔肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、防治近视等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与西兰花、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪媚娘热量3622 千卡
- 脂肪199.5 克
- 蛋白质19.31 克
- 碳水化合物282.5 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克