| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 544克 | 咖喱蟹热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于摩托艇运动267分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包蟹（800克）、洋葱（1个）、小米椒（适量）、姜（适量）、生粉（适量）、咖喱酱（适量）、椰汁（200毫升）
1/7. 面包蟹化冻
2/7. 切块备用
3/7. 裹生粉过油炸一下
4/7. 洋葱，姜，小米椒，切好备用
5/7. 洋葱小米椒姜丝倒去炒锅爆香，然后倒入咖喱酱煸炒，随后倒入椰浆，最后倒入炸好的面包蟹，翻炒出锅
6/7. 我用的这种咖喱
7/7. 出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、苹果、猪骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、健胃等功效；可与圆白菜、羊排、茄子搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解毒、镇吐等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、减肥等功效；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 咖喱蟹热量668 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物141.94 克
- 钠1259.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾1441 毫克