| 金沙豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 金沙豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于马路散步120分钟消耗的热量...120 | |||||
金沙豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、咸蛋黄（5颗）、盐（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 豆腐一块,咸蛋黄5个.葱.姜备用。
2/8. 把葱.姜切末,豆腐切丁,咸蛋黄切丁。
3/8. 锅里放入花生油。
4/8. 放入葱.姜末.咸蛋黄小火煸炒。
5/8. 把咸蛋黄炒碎成沙状。
6/8. 到入豆腐丁煸炒,加盐.鸡精调味。
7/8. 黄灿灿的金沙豆腐....
8/8. 吃....
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补中益气、清洁肠胃等功效；可与虾皮、西红柿、荠菜搭配；与蜂蜜、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金沙豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克