| 扒丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 扒丝红薯热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于刮胡子350分钟消耗的热量...120 | |||||
扒丝红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、白糖（两小勺）、菜油（100克）
1/5. 红薯去皮洗净，过清水，切滚刀，放菜篮子沥干！
2/5. 锅热倒入菜油，油温组成热，倒入红薯，小火炸至红薯外表金黄，装盘中待用。
3/5. 炒糖色（锅里加入少许清水，两小汤勺白糖，小火熬，过程中不停搅拌）
4/5. 糖色炒黄变稠，倒入炸好的红薯，不停翻炒30秒即可装盘！
5/5. 第一次做扒丝红薯，女儿说很好吃，稍微甜了一点！！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、抗衰老等功效；可与莲子、大米、牛奶搭配；与鸡胸肉、圣女果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 扒丝红薯热量699 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克