| 快食 鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 136克 | 快食 鱿鱼圈热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于推举228分钟消耗的热量...180 | |||||
快食 鱿鱼圈的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 冰箱取出半成品，粘粉鱿鱼圈，长长的是粘粉爬虾（皮皮虾）。
2/2. 油锅加热至150度左右，眼睛观察油温升高即可。放入鱿鱼圈，炸2分钟左右，如果担心不熟，可以重复炸一下。
现在就可以来吃啦。
粘番茄酱或者喜欢的沙拉，口味更加。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、润肠等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肠通便、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快食 鱿鱼圈热量685 千卡
- 脂肪100.21 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克