| 彩色面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 531克 | 彩色面条热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于堆木头227分钟消耗的热量...300 | |||||
彩色面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、菠菜（4个）
1/7. 先将菠菜切段放入料理机打成汁
2/7. 把菠菜汁倒入面粉中搅拌再揉成面团
3/7. 半个小时后开始擀开
4/7. 然后切开
5/7. 用手轻轻的抓开
6/7. 面条煮熟了
7/7. 扮好的菠菜面条，味道美极了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、促进生长发育、清洁皮肤等功效；可与粉丝、海带、花生酱搭配；与大豆、丝瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色面条热量1137 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.55 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠34 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克