| 地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 859克 | 地瓜丸子热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于攀岩128分钟消耗的热量...660 | |||||
地瓜丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（五六个）、白糖（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/6. 先把地瓜削了皮放锅里煮！
2/6. 把煮好的地瓜放到盆里捣碎，放点白糖，搅拌均匀
3/6. 再往盆里放点面粉，搅拌均匀
4/6. 锅里放油油烧热，用左手抓点地瓜糊，手指从下向上的攥拳就会出来个圆球，然后用右手拿小勺子刮下油锅即可！
5/6. 这是快炸好的
6/6. 等炸的上色了出锅即可！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 地瓜丸子热量1405 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物177.7 克
- 钠84.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克