| 多样饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 多样饼热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于泡澡598分钟消耗的热量...120 | |||||
多样饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（适量）、豆沙陷（适量）
1/3. 面粉 用开水和筷子搅拌 水的量 搅拌到几乎没有干面粉就可以 稍微凉凉再用手揉面
2/3. 将面团揉好 沾手可添加生面粉
分成橘子大小的小面团 稍微压成饼 包入一少半的白糖或豆沙。擀成饼。
3/3. 锅中放多些豆油 小火 烙饼 金黄色后翻面 特别简单
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多样饼热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克