蜜豆五仁 元宵的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、壮气提神等功效；可与枣、百合、葡萄搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有健美减肥、治疗高血压、降血糖等功效；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、补脾、润肺止咳等功效；可与南瓜子、红酒、枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、润肠燥、抗衰老等功效；可与杏仁、枸杞子、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

果丹皮的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有平喘化痰、抗衰老、消食化滞等功效；可与杜仲、排骨、芹菜搭配；与鱼头、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；