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滋味鱼香小龙虾

滋味鱼香小龙虾的热量和减肥功效

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滋味鱼香小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾465千卡93千卡14.8克3.8克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
6千卡11千卡0.1克0.3克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量882滋味鱼香小龙虾热量/卡路里1006千卡
钓鱼 热量1006千卡,相当于钓鱼335分钟消耗的热量...180

滋味鱼香小龙虾的做法共8个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(500克)、姜、葱、蒜(适量(尽量多))、花椒(1小把)、干辣椒(1大把)、泡椒(4个)、醋(2汤勺)、白糖(5小勺)、盐、鸡精(适量)、淀粉(2小勺)、生抽(少许)
滋味鱼香小龙虾的做法图解1

1/8. 小龙虾提前买回来,尽量多泡上一会儿,尽量让虾虾们吐尽泥沙,然后反复冲洗。接着直接去头只留身子备用。

滋味鱼香小龙虾的做法图解2

2/8. 下锅焯水,不需要多久,虾虾变色一会儿即可捞起,备用。

滋味鱼香小龙虾的做法图解3

3/8. 准备配料。姜切片,蒜切片,葱切段,干辣椒切段,泡椒切段,花椒备用。

滋味鱼香小龙虾的做法图解4

4/8. 调配糖醋汁:醋、糖、生抽、盐、鸡精、淀粉和适量清水。

滋味鱼香小龙虾的做法图解5

5/8. 座锅开火,热锅凉油,调小小火放入葱姜蒜,慢慢炒出香味,香味浸入热油中。再放入花椒、干辣椒,炒出香味后接着下入泡椒。

滋味鱼香小龙虾的做法图解6

6/8. 下入我们的主料--小龙虾!转大火翻炒。

滋味鱼香小龙虾的做法图解7

7/8. 炒熟以后下入糖醋汁,再翻炒几下,出香起锅!

滋味鱼香小龙虾的做法图解8

8/8. 铛铛铛!!!

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、降血压、增加食欲等功效;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃消食、帮助消化、防感冒等功效;可与海虾、圆白菜、鹌鹑搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

泡椒的热量21千卡(每100克);具有增强体力、保健皮肤、降脂减肥等功效;可与鸡蛋、小白菜、基围虾搭配;与南瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、促消化、活血等功效;可与大蒜、猪骨、黄瓜搭配;与羊肉、水芹菜、莼菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 滋味鱼香小龙虾热量1006 千卡
  • 脂肪26.4 克
  • 蛋白质43.7 克
  • 碳水化合物313.7 克
  • 37019 毫克
  • 1325 毫克
  • 46.8 毫克
  • 2224 毫克

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