| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于做饭692分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（口菇）（8个）、奶油（30毫升）、牛奶（80毫升）、大蒜（3个）、盐（少许）、黄油（30克）、黑胡椒（少许）
1/4. 蘑菇切片，大蒜切片（不喜欢大蒜可以换洋葱）
2/4. 黄油加热融化，放入大蒜煸炒金黄，再放入蘑菇煸炒透。
3/4. 加入牛奶和奶油，煮沸。撒盐（盐少点）
4/4. 稍凉后，用粉碎机搅打。打碎后再煮沸，盛出，撒上黑胡椒。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与空心菜、米汤、红枣相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、保护肝功能、解诸毒等功效；可与武昌鱼、排骨、粳米搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇汤热量1730 千卡
- 脂肪202.41 克
- 蛋白质19.78 克
- 碳水化合物49.93 克
- 钠11532.1 毫克
- 钙466 毫克
- 铁7.04 毫克
- 钾824 毫克